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夏季冷热水交替洗澡瘦身又养颜

发布时间:2021-02-01 12:08:24 阅读: 来源:玄关厂家

» 服装资讯 » 美容瘦身 » 美容护肤 » 夏季冷热水交替洗澡瘦身又养颜夏季冷热水交替洗澡瘦身又养颜 日期:2011-03-31 潮流指数:625 编辑:品牌服饰夏季天气太热,我们喜欢经常洗澡,其实夏季洗澡是有讲究的,冷热水交替洗澡瘦身又能养颜。水冲耳垂的后面用热水冲2~3分钟。功效:提高淋巴代谢,排除毒素,分解脂肪,细致肌肤。眼睛周围冷水冲不要用力闭上眼睛,用冷水冲眼睛周围2~3分钟。功效:超具美肤养颜功效的养老穴就在眼睛周围,先用热水冲1分钟,然后换冷水冲5秒,重复3次,可保持肌肤年轻有弹性。肩膀热水冲用热水冲两边肩膀2~3分钟,慢慢放松。功效:可放松紧张的肌肉,促进肩部血液循环,对改善肥厚肩背有明显作用。手臂热水冲手肘弯曲时内侧皮肤细褶皱纹到手腕颈方向的3只手指距离的位置为三里穴,用热水冲手臂的三里穴2~3分钟。功效:消除手臂脂肪,促进淋巴代谢,改善难以减掉的手臂赘肉。左手腕热水冲对左手腕处的左神门穴用热水冲2~3分钟。左神门的位置是手肘和手掌交界处横皱处,在小姆指那一边的稍内侧。功效:强健心肺功能,对健康大有裨益。左腹部热水冲用热水冲2~3分钟左腹部的府舍穴,此穴在肚脐左侧4只手指处。功效:可让下腹变暖,令肠道蠕动活跃,有助排除宿便,减腰收腹。腹部带脈穴和中脘穴冷热水交替冲在腹部的穴位,带脈穴和中脘穴用热水1分钟,冷水5秒,重复3次。功效:有效消除浮肿和疲劳,促进血液循环变好,脂肪代谢速度加快。脚趾前端热水冲用热水冲脚趾前端,直到脚趾完全变暖。功效:脚趾前端淋巴比较集中,用热水冲能够促进淋巴代谢,排除毒素,更加健康的减肥瘦身。Tips:冷热水穴位洗澡注意事项◎热水要在42℃左右,冷水也要在不能过冷的程度最佳;◎在淋浴间出来之前周围走走动动,保持血液循环和淋巴流动。

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