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老人要如何健脑《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:24:31 阅读: 来源:玄关厂家

中医认为“脑为元神之府”,脑是精髓和神明高度汇聚之处,人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等,都是由于脑的作用,这说明脑是人体极其重要的器官,是生命要害的所在。健脑是健身的关键,健脑方法,大体有以下几个方面:

识精健脑脑为储海,肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实,帮积精可以健脑。积精之法,在于节欲。明代著名医学家张景岳说:“善养生者,必保其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少,神气坚强,老当益壮,皆本乎精也。”

服食补脑分析古今健脑方药,一般是以补肝肾、益精血(如山萸、地黄、首乌、枸杞子、菟丝子、五味子、川杜仲、牛膝、当归等),益元气、活血脉(如黄芪、人参、丹参等)为主。此外,如芝麻、动物脑等食补等亦可取。

防病护脑据蜊床报告,目前患老年性痴呆症在65岁以上人群中达10%,并有上升趋势,研究发现,患者脑组织的铝沉积层明显增高,且常伴有缺铁性贫血。预防此病,可适当减少使用铝制餐具,尤其不要用铝制品长期存放在酸或碱性或咸的食品和菜肴。

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