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秋季怎么快速减肥4个减肥窍门拒绝秋膘狂甩赘肉

发布时间:2019-05-13 18:45:34 阅读: 来源:玄关厂家

秋季怎么快速减肥:选对喝水时间

秋季减肥首先要做到的就是多喝水,而且喝水减肥也是需要一定技巧的:早上起来的时候,首先喝一杯温开水,这样能刺激肠胃蠕动,把体内的废旧物质排出体外;

其次美腿美眉Stephy风骚丝袜写真是每天保证不少于2000ml的摄入量,这样能加速血液循环和代谢,消除水肿现象;最后建议Beautyleg黑丝制服美女Avril沙发秀大长腿图晚上睡觉前不要喝水,不然隔天会水肿。

秋季怎么快速减肥:多食蔬菜

很多女生之所以秋季会发胖,很大的原因是水肿,秋季想要减肥,首先的就是要消除水肿。小编建议你多吃些利尿消肿的蔷薇花下的少女女仆COS食物,比如芹菜、芹菜籽、绿茶、茴香、香菜、菠菜、黄瓜、西红柿、橙子等果蔬。这些食物不仅能将体内多余的水分排出体外,而且还能加速代谢,维持肾脏功能正常运转。

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